中新網(wǎng)上海3月20日電 (記者 陳靜)打鼾俗稱“打呼嚕”，常有人認(rèn)為，打呼嚕代表睡得好。真的是這樣嗎？

　　世界睡眠日將至，上海市胸科醫(yī)院肺功能科主任王韡旻20日接受采訪時(shí)表示，有人認(rèn)為打鼾是睡得香的表現(xiàn)，殊不知不規(guī)律的鼾聲中也蘊(yùn)含了危機(jī)。她介紹：“經(jīng)常忽高忽低、不規(guī)則打鼾，可能是慢性呼吸系統(tǒng)疾病在作祟，那就是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)，其危害程度不亞于高血壓、糖尿病。”

　　據(jù)悉，隨著肥胖人群數(shù)量的增加，OSA的患病率呈逐年攀升趨勢(shì)。這位專家介紹，最新流行病學(xué)調(diào)查顯示，中年男性O(shè)SA的患病率高于女性。她直言，如果有不規(guī)則打鼾并偶爾會(huì)被憋醒，晨起時(shí)口干，白天嗜睡、注意力不集中等癥狀者，要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，到醫(yī)院做睡眠檢測(cè)。王韡旻說(shuō)：“早發(fā)現(xiàn)早治療，才能讓自己不僅睡得著，還要睡得好。”

　　人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，良好睡眠是身心健康的重要基石。據(jù)介紹，深度睡眠可有效清除大腦“垃圾”，有助于治療疾病；可提高一些免疫細(xì)胞結(jié)合靶標(biāo)的能力，增強(qiáng)人體免疫力，幫助預(yù)防細(xì)菌與病毒的入侵；同時(shí)，在睡眠狀態(tài)時(shí)，肝臟排毒能力上升，細(xì)胞會(huì)主動(dòng)將身體內(nèi)的細(xì)菌消滅。

　　哪些人是OSA高危人群？王韡旻介紹，肥胖者(體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或以上，體重指數(shù)≥25kg/m)，上氣道解剖異常(包括鼻腔阻塞、扁桃體肥大等)，長(zhǎng)期大量飲酒和(或)服用鎮(zhèn)靜催眠類、肌肉松弛類藥物者，長(zhǎng)期吸煙者等都是高危人群。另外，女性絕經(jīng)期后患病者增多，心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病者罹患OSA風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　談及睡眠監(jiān)測(cè)，王韡旻介紹，除了在睡眠監(jiān)測(cè)室進(jìn)行的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，民眾還可以將便攜睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備帶回家中監(jiān)測(cè)。在“沉浸式醫(yī)療體驗(yàn)系列活動(dòng)”中，記者看到，這種便攜式睡眠檢測(cè)設(shè)備能夠通過(guò)采集口鼻氣流、胸腹運(yùn)動(dòng)、血氧飽和度、體位、鼾聲等信號(hào)，監(jiān)測(cè)打鼾者的睡眠。

　　如何治療OSA？據(jù)介紹，患者可以通過(guò)鍛煉減重，戒煙戒酒，側(cè)臥位睡眠，白天避免過(guò)分勞累等緩解；對(duì)于單純鼾癥及輕中度的睡眠呼吸暫停患者，可以使用口腔矯正器。(完)