有一種生活，你沒有經歷過，就無法知道其中的艱辛；有一種艱辛，你沒有體會過，就無法知道其中的快樂；有一種快樂，你沒有體會過，就無法知道其中的純粹；有一個地方，你沒有生活過，就無法感受源自于它的夢想魅力……

　　我之所以去援藏，是緣于2002年的一次西藏之行。當時我和幾個朋友坐火車到蘭州，之后租了一輛三菱吉普，經過四天三夜來到西藏。一路上，我們領略了青藏線上的美麗風景，親眼看到、親身感受著藏族群眾的淳樸善良。于是心里便有了一個想法，希望有朝一日再來到西藏，不是旅游，而是在這里生活和工作，為西藏的繁榮和發展盡些微薄之力。

　　2015年得知教育部重點實施教育人才援藏工作時，我立刻報了名，結果等啊等，一直沒有消息，到了2016年6月底，學校發來消息告知我被分配到拉薩中學援藏時，我非常興奮，立刻做好出發前的準備。雖然當時家人不十分同意，我還是堅持自己的想法，整理好行裝，于2016年7月31號乘飛機來到了向往已久的拉薩。

　　到達拉薩中學后的第三天，我們援藏團隊便開始進行培訓。這次援藏任務是三年，我想，我一定要克服困難堅持下來，圓滿完成援藏任務。

　　
圖為陳英姿（右）在課堂上

　　我在拉薩中學的主要工作是負責兩個藏文班的英語教學工作和擔任教研組長。

　　援藏期間我共帶了兩屆高三，共教了三個班，都是藏文班，每班大約60人。高二每周6課時，每周2個早讀，2個晚自習；高三每周7課時，每周2個早讀，2個晚自習，周六還有補課。

　　相對而言，我帶班學生的英語基礎比較薄弱，雖然中考分數不低，但普遍英語成績較低。我帶的三個班剛接手時，英語成績排在全年級最后一名，經過我和學生們一段時間的努力與配合，后來這幾個班每次月考成績都在前六名，還有過幾次第二名。

　　當時我們用的是人教版教材。但在北京，我教的是北師大版的教材，所以在備課方面一切都得從頭開始。我每天要花很多的時間去備課、寫教案、做課件。在課堂上，我最初用英語教學，但是由于初中從來沒有受過這方面的訓練，學生們普遍反映聽不懂。在交流過程中，他們先要把我說的英文翻譯成漢語，再翻譯成藏語，然后才能理解。針對這樣的問題，我及時調整教課內容和方法，因材施教，使每個同學都或多或少地在英語方面有了很大的進步。

　　
圖為陳英姿老師在英語課上

　　當時，援藏團隊中只有我一個人帶過高三，三年當中帶過兩屆。正如大家所了解的，高三很辛苦，最后一學期晚自習多了一節課，假期還需補課。對于長期生活在北京的我來說，在拉薩工作的確是一個很大的挑戰。在冬季最缺氧的時候，我上課時經常喘不過氣來，只能稍微停頓一會兒再繼續，晚上睡覺經常失眠，必須吸氧，就這樣也還是失眠。為了能有充沛的精力去適應工作，來拉薩不久我就恢復了以往的鍛煉——游泳。除此之外我幾乎每天都繞布達拉宮走一圈兒，大概要走3公里，一直堅持了三年。

　　但我一直堅守崗位，從來沒有請過假，甚至女兒的研究生畢業典禮也沒去參加。

　　在平時的教學當中，我不僅教書本上的知識，而且經常給同學們介紹北京的教學情況，北京的學生是如何生活和學習的，以及我到國內國外旅游的所見所聞，以此豐富大家的課外知識，開闊大家的眼界。在高考之后填報志愿的時候，我得知，我們班有十幾個同學報了北京的大學，最后被北京的大學錄取的一共有九名同學，2019屆的有四名同學。

　　除了教學工作，我還擔任教研組長，負責組織編寫英語教輔材料，當時，我幾乎每天晚上審稿改稿到夜里兩點。教研組長不好當，我們英語組有30位老師，每周三下午都有大約兩個小時的教研組活動時間，要安排好每次的活動內容真不是一件容易的事，包括聽課評課“教學技能大練兵活動”等等。

　　
圖為同學們在給陳英姿老師的生日蛋糕上寫下祝福

　　“組團式”教育援藏最重要的任務之一就是把先進的教學理念和教學方法引進到當地的教育教學中。當了教研組長以后，我建議每個年級要統一教學進度，統一教學計劃，大家集體備課。在我的倡導下，各年級備課組開始集體備課，大家改變了過去各自為政的教學狀態，教學效果有了很大的改善。此外，我還建議備課組集體出題，每人負責一個大題，這樣大家都能夠參與其中，互相取長補短；月考后進行試卷分析，寫成文字，為以后的教學打下好的基礎。在傳幫帶方面，我經常在教學上幫助年輕教師聽課、修改教案和課件。

　　三年來，我和親戚朋友一共資助了10名藏族學生，其中我資助了3名，每個月各資助300元，一直到大學畢業，同時在平時的生活上學習上關心幫助他們，使他們都有不同程度的進步，我希望通過我的行為影響到我所資助的孩子，希望他們將來也能有一顆善良感恩的心，并把這份愛心永遠傳遞下去。

　　圓滿地完成了三年的援藏任務，也圓了我的西藏夢。援藏三年，我最大的收獲是知道了自己這一生到底想要什么——存在的價值感。教書三十年，我第一次最為深刻地體會到了被需要感，我認為這就是我援藏的目的和意義，所以無論遇到怎樣的困難和挑戰，我生活的底色都是滿滿的充實和快樂。（中國西藏網 實習生/扎西白瑪）