次仁卓瑪老人的肖像（12月7日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝

　　 次仁卓瑪老人出生于1940年，是拉薩市城區的一名退休干部。

　　 年逾八旬的次仁卓瑪，仍清楚地記得小時候那段不堪回首的往事。

　　 農奴的苦日子是從出生就開始的。8歲的時候，次仁卓瑪干不了重活，分到的口糧也很少。到了晚上，她就會被農奴主趕到屋外，和牲畜一起睡?！爱敃r多么希望能早點出太陽啊。太陽是公平的，所有人都能照到陽光，能感受到它的溫暖?！彼f。

　　 寒冷像影子一樣，一直跟隨著農奴?！岸烊シ叛?，因為沒有鞋子穿，早上走在冰冷的山坡上，就像踩上千萬根針一般。”次仁卓瑪說，“那時候如果看到新鮮的驢糞，那就太高興了，趁驢糞還是熱的時候，就把腳放上去取暖。”

　　 1959年，西藏進行民主改革，百萬農奴獲得解放。次仁卓瑪翻身得了解放。

　　 “我現在有吃有穿，三個孩子，兩個是大學生?！闭f話間，老人滿眼都是幸福。近萬元的退休金讓她過得衣食無憂。汶川地震發生后，老人主動捐款，她還幾次給當地孤寡老人和殘疾人士捐款。她說：“我曾經受過苦，如今我想盡可能幫助有困難的群眾。”

次仁卓瑪在準備午餐（12月7日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝

次仁卓瑪在收衣服（12月7日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝

次仁卓瑪的身份證（12月7日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝

次仁卓瑪向記者展示光榮在黨50年紀念章（12月7日攝）。新華社記者 孫瑞博 攝

次仁卓瑪在看孫子孫女和她的合影（12月7日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝