10月4日，第19屆亞運會男子5000米決賽在杭州奧體中心體育場舉行，共有18名來自亞洲各國的運動員參加，入選國家隊的西藏自治區選手扎西次仁以13分56秒57的成績，獲得本場比賽第7名。

　　比賽中，扎西次仁憑借穩定的發揮，在前9圈一直處于第一梯隊位置；在最后3圈時，因為體力消耗較大，他全力沖刺未能完成超越。但他不放棄不拋棄堅持不懈的精神，贏得了全場觀眾熱烈的歡呼和掌聲。

　　賽后，談起自己在本場比賽中的表現，扎西次仁用“還行”兩個字表達了內心的感受，“最開始我發揮全力、一直緊追‘領先小集團’，但后段有點體力不足，未能緊隨其后。我想對一直關注我、給予我關心鼓勵的家人和朋友說，這次沒能站上領獎臺，之后我會更加努力訓練，爭取站上最高領獎臺。”

　　談到扎西次仁在本次亞運會賽事中的表現，隨同前來的中國田徑隊教練格桑次仁說：“扎西次仁是目前國內場地賽項目運動員中非常優秀的年輕選手，本次亞運會他參加的兩項比賽都表現出了良好競技水平和發展潛能，男子3000米障礙跑決賽以8分36秒57的成績獲得第6名，創造了PB（個人最佳成績）；男子5000米決賽以13分56秒57的成績獲得第7名。我相信，接下來他通過系統科學的訓練，不斷提升綜合能力，在之后的國際國內比賽中定能創造出更好成績。”

　　“青年興則國家興，青年強則國家強，青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。”作為一名新生代的“零零后”運動員，扎西次仁立鴻鵠志、做追夢人，奮勇爭先，用火熱青春在新時代創造著最大價值。