Z世代家中打造“精神游牧區”

　　利用家中一平米空間打造花園、排練廳緩解焦慮感受生活

　　青春派潮流

　　區別于傳統的家居功能分區，如今的Z世代(通常是指1995年至2009年出生的一代人)更愿意在家中布置一個“務虛”角落，一平米空間打造出的桃花源，或是冥想角、咖啡角，或是迷你排練廳、窗外菜園……緊張的工作之余，這些小角落能在彰顯個性的同時，讓人放松身心、重拾快樂。

　　“一平米精神游牧”家人閑坐燈火可親

　　筆墨紙硯、茶臺茶盤，在自己創造的“一平米精神游牧”空間里，@三壹小嶼(網名)可以進入書畫的心流世界。

　　三壹小嶼是90后。2022年初，經歷了一場小手術后，三壹小嶼決定瀟灑生活，她為自己確定了業余愛好的方向——成為一名書畫生活博主。

　　她用8天的時間，將家里的餐桌區改造成新中式風格的書畫角落，并將其命名為“一平米精神游牧”空間。

　　讀書小憩、約朋友閑聊，別具一格的中式設計里，也包含著自己的青春與個性色彩。談及設計靈感，三壹小嶼坦言自己是經濟學專業，并非設計科班出身，但因為愛好，她不斷積累、收藏好看的設計，“我從小就喜歡國風，也一直深受書畫熏陶。電視劇里經常出現很好看的書房和陳列擺設，如果有比較吸引我的點，我就會記下來?！?/p>

　　茶具九宮格是三壹小嶼“一平米”空間里最喜歡的部分，“這里既可以使用，又有展示的功能。這個地方可以是茶桌、書桌，也可以是飯桌。我想在這里打造家人閑坐燈火可親的感覺。”三壹小嶼說，雖然僅僅是一平米，但這里給她的生活帶來了精神增量：“別看它小，但收納好會有很大的空間，讀書、寫字、喝茶都很方便；家里朋友來往也多了，現在朋友和家人都愿意來我家小聚，很快活?！?/p>

　　這一平米的空間也不斷延展著三壹小嶼生活上的新樂趣：“我會在社交網絡上‘輸出’我的書房，這也成為我的一份小副業，收到一些姐妹的私信說家里要設計一些心靈空間，會請我幫忙出主意。”三壹小嶼說，看到陌生的網友用自己提供的靈感設計家，她真的很有成就感，很高興自己審美觀念也影響、幫助著其他人。

　　“一平米陽臺花園”鬧市區里的世外桃源

　　住在上海的@克拉克Clark(網名)，本職工作是科技公司的設計總監，而他另一個身份是家居博主。2019年，朋友把一間始建于1940年的老洋房租給克拉克。洋房外，海派風格的社區環境被很好地保留下來。結合外部環境，克拉克在這間房子里搭建了別具特色的工作臺，并打造了一平米的陽臺花園，雖然是個超迷你的空間設計，但這兩個有效提升心靈舒適度的設計，讓他在社交平臺上收獲了眾多粉絲。

　　“當時我就是想把陽臺利用起來，養一些植物。”克拉克說，起初他養了迷迭香、檸檬草、薄荷驅蚊三劍客，后來添置波士頓蕨、狼尾、藍雪花、天堂鳥、琴葉榕……“隨著添加種類越來越多，慢慢地打造成了有一定舒適度的小花園?！?/p>

　　與植物為伴，讓克拉克體會到特別的快樂。原本是“植物殺手”的他，也慢慢變成了園藝愛好者。除了植物，克拉克還在陽臺添置了露營椅、城市stooping(本義為“彎腰”，引申為撿拾還有使用價值的廢棄物品)來的小家具，為這個小小的空間增添了活力滿滿的室外體驗。

　　陽臺花園雖然不大，但克拉克的收獲卻不少：“平時照顧修剪這些植物，很能鍛煉專注力，讓人進入到心流的狀態，收獲平靜的心情?！弊屗心畹氖?，“一平米陽臺花園”不僅增添了幸福感，也讓他在疫情期間收獲了珍貴的居家體驗，“過去三年，在家的時間多了很多，這個戶外陽臺讓我感到和外界多了鏈接，緩解了很多當時的焦慮?！?/p>

　　對克拉克來說，這“一平米陽臺花園”就是他的世外桃源。尤其在有陽光的日子里，克拉克會在陽臺上待很長一段時間，除了看書、喝茶、喝咖啡，克拉克還會在一平米的陽臺花園里寫生，“在陽臺物色寫生的對象，雖然是有限的街景，但觀察的視角卻可以延伸到很遠的地方：從我的陽臺望出去，是一棵很大的梧桐樹，小陽臺成了與天空連接的橋梁，可以在這里聽到鳥叫、看到松鼠，這些都是悉心修建了陽臺花園之后才有的體驗，那種感覺很治愈。”

　　“一平米咖啡角”宿舍也能成為心靈充電站

　　自從大潘在家里添置了“一平米咖啡角”，他明顯感到了舒適和放松。摸著喜歡的器具，整齊擺放好杯具，稱豆、磨豆、燙濾紙……沖煮過程中，看著手沖壺注入的水柱不斷繞圈圈，粉床和泡沫也跟著起起伏伏，這讓他感到無比舒適，非常解壓。

　　90后的大潘為了能在單位宿舍里喝上一杯手沖咖啡，萌生了置辦咖啡角的念頭。“日復一日的平靜布置，這個角落開始帶給我慰藉?！贝笈吮种唵味皇嵱眯缘脑瓌t，在宿舍原有的折疊椅和早先購置的小桌子基礎上，不斷添置和升級自己的咖啡器具，濾杯、手沖壺、溫度計……網上淘來的置物架、掛畫、小臺歷和裝咖啡豆的瓶瓶罐罐，都成為這個咖啡角的成員。

　　這個咖啡角開始成為大潘心靈的充電站，結束上午忙碌的工作，坐在這里，喝一杯咖啡，慢慢洗凈器具，再小憩一會兒，便能原地“滿血復活”，再投入到下午的工作中。

　　有時候，大潘會邀請自己的室友來共享咖啡角的休閑時間。他的室友是位音響發燒友，在宿舍也有自己的音響角，收藏了很多碟子。在大潘喝咖啡的時候，他有時會放一些交響樂，音樂“配”咖啡，宿舍就是他們的心靈休憩小站。

　　“小空間，大乾坤?！贝笈嗽诹牡剿牟贾媒涷灂r著重強調了易收納和多功能性、美觀等原則，尤其是方便收納這一點，可以幫他省去很多整理空間的時間和精力。最近單位改造宿舍，他的一平米咖啡角已被打包進16寸的小箱子里，變成了一個“心靈箱”。

　　“一平米排練廳”從書桌到把桿任意切換

　　因為天生骨架大、條件差，芭蕾只能作為阿董的愛好。“但我希望用我的努力證明胖女孩兒也可以熱愛舞蹈?！睆乃奈鍤q開始學習芭蕾舞，作為班里極刻苦的一名學生，她的軟開度和技術技巧數一數二。

　　對芭蕾的熱愛一直堅持至今，阿董習慣每天拿出一小時進行軟開度訓練。因疫情原因，很長一段時間她無法去機構上課，而芭蕾又非常依賴場地和空間，于是阿董選擇在家自己打造一個迷你排練廳。

　　“完全是自己布置的?！币挥辛诉@個念頭，阿董立馬行動。一些跳繩和瑜伽磚的器材是現成的，而像鏡子、把桿、地膠等大件則是新買的。“大件是按照設計定制的尺寸，挑選好看、實用的款式，但由于經驗不足，一開始量的尺寸有些不大合適，但拼拼湊湊總算還是嚴絲合縫了。”阿董說。

　　阿董是一名博士生，平時學習壓力較大，需要這樣一個空間得到身體的放松和心靈的慰藉。經常一讀文獻就是一整天，她的身體和精神都承受著很大的壓力，而這個角落就在她的書房里。學習累時，阿董就在這個“排練廳”舒展舒展筋骨，做做簡單的拉伸?！耙黄矫着啪殢d”幫她實現從書桌到把桿的任意切換，隨時讓心靈得到短暫放空。

　　除了熱愛帶給她的意義，阿董說，在這個角落練習芭蕾時的成就感，也能讓她不再焦慮，拋掉煩惱。她認為“一平米”空間里的長期堅持，已經變成了她的習慣。

　　“一平米可食花園”找回小時候的味道

　　卡拉的工作室外，布置著“一平米可食花園”：番茄、香草、甜椒……琳瑯滿目?？ɡ暧洃浿械姆眩兄尘d的果肉、鮮甜的汁水和濃郁的鮮甜口感。 卡拉想重新尋回兒時的番茄味：更脆、更水，咬一口滿手流汁的那種。于是，她決定開始親手栽培“小時候的味道”?？ɡＭ约旱姆N植過程可以一切從簡。香蕉果皮做肥料，切塊浸泡后靜置數月，就成了有機酵素；香草開花結籽后，新的種子掉落在土壤里，無需過多干涉，便又冒出新的嫩芽……

　　簡單的種植方式，不會占據過多的精力，反而會提升幸福感，減少精神內耗?？ɡf，那種快樂和感動無與倫比。都市的車水馬龍川流不息，“打工人”們手指尖忙碌的外表下，大多心靈空虛?！拔夜ぷ骱苊?，但回家看到它們，是很治愈的?！笨ɡ粗@些番茄，感嘆道。

　　疲于奔波的工作和商業交易，時常讓卡拉陷入迷茫，質疑自己生活的意義……而每當她回到這個小花園，蹲下來照顧這些大自然饋贈的“小生命”時，心靈就能重歸平靜。

　　“一平米讀書角”合租也要享受生活

　　“最近在讀《人間失格》，還沒有看完?！惫ぷ骰丶乙院螅兆恿晳T在自己布置的讀書角安靜地待著，看一些喜歡的書。非常疲憊的時候，在這個角落看書或者看電影，會讓她在這個面積不大的出租房里，找到家的感覺。

　　陶子是一名新媒體工作者，與人合租?！跋掳嗪?，自己常常就躺在床上玩手機。”起初，陶子設置這個角落，是為了能有一個沙發，能讓自己在面積不大的出租房里有一個放松的空間。沙發進場后，她又覺得略顯單調，于是陸續添置了小茶幾，貼上貼紙，把自己的書放在這里，讀書角逐漸成形。

　　“房子是租來的，生活是自己的。”陶子十分享受自己布置的過程。布置完成后，她興致勃勃地發了一條朋友圈，朋友們的夸贊讓她更有成就感，于是她開始在其他社交平臺分享自己“一平米讀書角”的照片和布置經驗。

　　陶子喜歡房間溫馨的感覺，雖然在外漂泊，離家很遠，但在這個角讀書時，她會感到安心和放松。里面的單人沙發有兩層，伸展開來可以容納兩人，有時朋友來了，兩人會一起在這里聊天喝茶，分享彼此的生活，也給她帶來了極大的慰藉。

　　(文中受訪者除標注外均為化名)

　　本版文/本報記者 張知依 實習生 田璐瑤 王伊朵

　　統籌/林艷 張彬